動きのバランスは良いですか？
長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
「体の動き、バランスは良いのか？」
こんな疑問をもっているアナタ、一つテストしてみましょう！
ここでは、学生の頃から馴染みがある動作「体前屈」おこなってみます。
床に座って上半身を前に曲げていきます。
・長座
・開脚
・あぐら
この３つの姿勢で床に肘を着けていきます。
いかがでしたか？
どの姿勢でも肘が床に着けば柔軟性は高く良いですね。
※背中が丸くなるのはダメですよ。
硬くても、それぞれの姿勢で同じぐらい曲がればバランスは良いと言えます。
もちろん、柔軟性が向上し可動域が広がるように、日ごろからケアしておくことが大切です。
注意したいのは「長座は曲がるが、あぐらは曲がらない」など、姿勢によってバラツキがある方。
そんなアナタは、得意な動き、苦手な動きの差が大きいほど注意が必要です。
脚の硬さは、腰に大きな負担を与えます。
皆さんご存じの「椎間板ヘルニア」など重篤な症状も将来心配です。
日頃から腰痛にお悩みの方だけでなく、一度この前屈テストチェックしてみて下さい。
皆様のご予約を心よりお待ちしております。
メール、ラインからも予約はOKですよ。
【今日の一言】
脚の硬さで 腰を使いすぎる
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
