腰痛、ボート部、大会前、ストレッチ

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

先日、腰痛で高校生の男子が整体に。

バリバリ運動部。

ボートを漕いでいて、身体も鍛え上げています。

「以前と違う部分が腰痛に。」

以前は、背筋部の張りが強く出ていましたが、

今回は、背骨、腰椎の上部に痛み。

・身体を前に曲げる
・身体を反る

など、動作に対して痛みが出ていました。

日ごろの激しいトレーニングで、筋肉もパンパン。

全身の整体をしていきました。

ハムストリングス（もも裏の筋肉）は、

ストレッチもして、良く伸ばしていきました。

「うわ～、動かしやすい。腰も痛くありません。」

大会前ということもあり、痛みが取れて良かったです。

大会までは、ケアにも充分に気をつけて、

最高のパフォーマンスで望んでもらいたいです。

M くん、頑張れ！

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

大会へ　調子整え　準備する

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