スポーツを楽しむ、疲労回復、コンディショニング

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

気温が低くなってきましたね。

身体の冷えは、免疫力を下げてしまいます。

服装やお布団など、上手に調整していきましょう。

スポーツの秋。

マラソン大会など、各大会や競技会が盛んになる時期。

皆さん、体調は良いですか？

コンディショニングはバッチリですか？

大会の本番に向け、身体を最高の状態にしていく。

コンディショニングの第一歩は、

・疲労回復

疲れが残っていると、良い練習もできません。

動きの悪さだけが際立ち、怪我のリスクを高まる。

普段からのセルフケアで、身体の状態を把握。

整体では、ケアしずらい背骨まわりなど、

細かな調整をして、万全なものにするといいですね。

最高に楽しい本番は、あなたの状態にかかっていますよ！

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

本番で　元気な身体　作り上げ

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