股痛、腰痛、ゴルフ、身体硬い、疲労感

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、５０代の男性が股痛で整体に来られました。

「歩くと、股関節が痛いんです。」

整体前の動作テストをすると、

・右股関節のつまり
・左腰痛
・身体の硬さ

普段、ゴルフを楽しんでされているそうです。

しかし、悩みが、

「最近、疲労感が抜けず、身体の硬さも気になるんです。」

寝てても、身体が固まる感じがするそうです。

全身の整体をおこない、股関節のつまり感も調整。

関節の動きは、弾力感がなく、入念な施術。

「整体前よりも、腰が軽くなりました。」

股関節も、スムーズな動きになりましたが、

歩いた時に気になっていたので、様子を見てもらう事に。

身体の硬さは、関節のあそび（たわみ）の減少です。

体操やストレッチでは、なかなか上手く取れないもの。

身体の力を抜き、リラックスした状態で、

整体などで動きの調整をすると効果的です。

加えて、柔軟が苦手な方の場合、

筋肉の短縮（伸びずらい）、皮膚の硬さも

改善が必要になってきます。

動きが良くなれば、血流の促進、改善が、

疲労回復にも効果大です。

寒くなってきたこの時期。

お風呂でゆっくり温まる事は、

硬い皮膚をほぐし、血流アップに役立ちますね。

お風呂最高。私も大好きです。(^o^)／

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

歳重ね　身体の硬さ　ビックリだ

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