ロードレーサー自転車で腰に痛みが出た

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

元気ですか？　(^o^)／

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

先日、腰に痛みが出て、整体に来られました。

自転車は、ロードレーサータイプ。

前傾姿勢になるので、背中の疲労が出やすいです。

ロードレーサー自転車イラスト

腰痛のきっかけは、先日、３時間ぐらい走ってから。

「結構頑張って走ってから、腰の痛みが取れなくて。」

全身の動きを確認して、関節の動きを調整。

脚の筋肉はガッチリ、パンパン。

疲労がかなり溜まっていました。

関節、筋肉のバランスを整え、動きを滑らかに。

整体後には、

「なんか脚がすごく伸びた感じ。動かしやすくなった。」

腰の張り感もやわらぎ、痛みも軽くなりました。

おしだ整体院、股関節の整体

脚の疲労が取れないと、腰への負担を大きくなります。

脚、腰に負担がかかる自転車。

走った後には、疲労の回復にしっかりと努めて、

腰痛の予防をしておきましょう。

【今日の川柳】

運動後　しっかりケアで　腰痛なし

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。