腰痛、足首、ふくらはぎ、アキレス腱

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、腰痛で２０代の女性が整体に来られました。

「最近、腰の痛みが治らなくて。」

学生の時から、腰痛が出ていたそうです。

バレーボール部での練習後には、

腰が良く痛くなっていたようです。

整体前の動作テストでは、

・腰を反ると痛い

整体をしていくと、ふくらはぎの硬さが強い。

足首の動きは低下していました。

ストレッチボードに乗ると、腰の反りが強くなってしまいます。

足首周りを入念に調整。

整体後には、

「反っても腰の痛みがないです。」

ふくらはぎのケアを普段からおこない、

腰痛を根本的に改善して行きたいですね。

ふくらはぎ、アキレス腱ストレッチが大切です。

腰の痛みにお悩みの方へ

【今日の川柳】

足首の　動きが腰に　大影響

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