ボート、筋トレ、オフシーズン、腰痛

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、ボート競技を頑張る高校生が整体に。

シーズン中に、腰を痛め、整体でコンディショニングしていました。

今は、オフシーズンなので、筋トレ、走り込みで体力強化中だそうです。

かなり追い込んでトレーニングしていたようで、また腰痛が。

身体を反った時に痛みが出ていました。

全身の動きを確認。

関節、筋肉のバランスを整えていきました。

整体後には、

「あっ、楽に反れるようになりました。」

トレーニングのおかげで、以前と比べて、モモがかなり太くなっていました。

しかし、疲労がたまり動きに制限が出ていました。

これが、腰への負担になっていたようです。

昨年は、競技の方で、望む結果が得られなかったようです。

残念です。　(>_<)

しかし、３月の大会に向けて、チームで頑張っているそうです。

怪我には注意して、体力アップ、頑張ってほしいです！

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

オフシーズン　筋力アップ　ケアしよう

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