川越市、スポーツ整体トレーナーの押田です。 トレーニングチューブを購入しました。 最近は自重トレーニングを多くおこなっているので。 実は最近、肩に痛みが出ていました。 苦手な部分だったようで、負荷がかかり過ぎたようです。 […]
Tag Archives | トレーニング
レベルを確認、トレーニング初心者
川越駅、腰痛整体トレーナーの押田です。 トレーニングに関して良く耳にする言葉。 「あなたに合ったトレーニングを！」 とても大切なことです。 では、あなたに合わないトレーニングをおこなうとどうなるのでしょうか？ ・続かない […]
自重トレーニング、倒立バー作りました。
川越駅、腰痛整体トレーナーの押田です。 最近、トレーニンググッズを作ってみました。 「倒立バー」です。 腕立て伏せ、倒立など、自重トレーニングの際に、役立つグッズです。 腕立て伏せの時、手首に痛みが出てしまう方は一度試し […]
SAQトレーニングシンポジウム
川越駅、腰痛整体トレーナーの押田です。 昨日は、大宮ソニックシティに行って来ました。 SAQトレーニングのシンポジウムが、毎年開催されています。 私も所属している日本SAQ協会。 今年も、世界で活躍するトレーナー、コーチ […]
トレーニングのせい？朝から凄く腰が痛い
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、腰の痛みで50代の男性が整体に来られました。 「おとといの朝から腰がしたくなって、ぎっくり腰かも？」 顔を洗ったり、靴下を履くのも、腰に痛みが出ているそうです。 「寝返りす […]
スキートレーニングの疲労回復に
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、身体のケアに20代の男性が整体に来られました。 「3連休でスキーに行って来ました。」 技術スキー大会に参加している方。 大会に向けて、滑り込みに行ってきたそうです。 3日間 […]
ジュニア指導者クリニック
川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 昨日は、日本SAQ協会主催のセミナーに参加してきました。 「ジュニア指導者クリニック」 若い世代が、運動・スポーツを楽しむ。 更に、競技の向上を目指し、心身を鍛える。 そのサポートをす […]
SAQトレーニングシンポジウム
腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。 私も所属している日本ＳＡＱ協会。 ・スピード(重心移動の速さ) ・アジリティ(運動時に身体をコントロールする能力) ・クイックネス(刺激に反応し速く動き出す能力) スポーツを楽し […]
リハビリトレーニングのポイント
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 怪我をすると大変なのが、リハビリ運動。 治療、症状、受傷後の経過（期間）を確認。 リハビリメニューを決めておこないます。 ・狭い可動域→広い可動域 ・遅い動き→速い動き ・弱い負荷→強 […]
ボートトレーニングで疲労の蓄積
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、ボートを頑張っている大学生が、コンディショニングに来院。 「大学に入ってからトレーニング疲れが取れなくて。」 首から腰。 更に、脚の筋肉がパンパンでした。 […]
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