Tag Archives | ストレッチ

椅子から立つ時に腰がズキンと痛い

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰の痛みで30代の女性が整体に来られました。 「椅子から立つ時にズキンと腰に痛みが出てきて。」 お仕事はパソコン作業で一日座りっぱなし。 たまに席から立つ時、ズキンと激しい痛みが […]

Continue Reading

セルフケアでやり過ぎたみたい?

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 毎日の体調管理にストレッチやラジオ体操。 ランニングに筋トレ。 健康の為に身体を動かすと良いですね。 先日、運動大好きの30代の女性が整体に来られました。 「最近ストレッチしていると […]

Continue Reading

頑張り過ぎて逆効果のストレッチ?

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 体調管理、健康な体の維持に欠かせないことは? ・運動 ・体操 ・ストレッチ などなど、皆さんもおこなっている事と思います。 来院された方に、セルフケアについてお話を伺うことがあり […]

Continue Reading
バレエ、ダンス、踊り、ジャズ

バレエの疲れを回復

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、バレエをしている女の子が脚の疲れで来院されました。 小学生の女の子、バレエ本番前のケアです。 親御さんも「疲れがたまっているのでは?」と、お子さんのコンディションを心配されていま […]

Continue Reading
ゴルフ、スイング、腰痛、肘痛、ヘルニア

ゴルフの為に身体を柔らかくできないか?

川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、40代の男性が整体に来られました。 「身体が硬いので柔らかく出来ないかと思って来ました?」 ゴルフを楽しむ男性。 はじめて4年ぐらいたち、上達のためにトレーニングをされているそう […]

Continue Reading

いつもは気にならない腰に痛みが出てきた

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰の痛みで60代の男性が整体に来られました。 「普段は気にならないけど腰に痛みが出て来たんです。」 デスクワークが多いようで、首や肩こりは良く出るという事。 腰の痛みは何年か前 […]

Continue Reading

身体が硬いアナタのケア体操・ストレッチ

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 身体が硬い。柔軟が不得意。 そんなアナタ。 ストレッチやケア体操の時に、辛い思いをしていませんか? 「このストレッチ効果あるのかな?」 学生の時、体育の時間での体操。 床に座って前屈 […]

Continue Reading

太もも裏のせいで腰痛が出る?

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 慢性腰痛。 長く腰痛が続きているアナタ。 いつも腰が張り違和感があるアナタ。 あなたの腰痛の原因は、太ももにあるかも知れませんよ。 特に、太もも裏の筋肉の硬さは腰痛の原因になります。 […]

Continue Reading

腰痛で検査、仙腸関節炎と診断されました

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、腰痛で50代の男性が整体に来られました。 「5日前から腰が痛くて全然良くならない。」 5日前、朝から腰に痛みが出る。 2日前、腰の痛みが変わらず、心配で整形外科を受診。 「 […]

Continue Reading

ストレッチで筋肉の緊張緩和

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 寒い日が続く冬の時期。 身体がこわばり、筋肉がコリコりに。 日頃からのコンディショニングには、家でも出来るストレッチは効果的です。 皆さんも馴染み深いスタティックストレッチ。(静 […]

Continue Reading