バレエの疲れを回復

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、バレエをしている女の子が脚の疲れで来院されました。

小学生の女の子、バレエ本番前のケアです。

親御さんも「疲れがたまっているのでは？」と、お子さんのコンディションを心配されていました。

小さいうちは、本人も疲れがたまっているのかが良く分かっていないと思います。

やはり、身内や近くにいる方が注意して声をかけてもらえると良いですね。

ケアしている中、本人に色々と話をバレエの聞きました。

大変なことも多いようです。

先生との柔軟体操、大きな角度で脚を開くと、「とても痛い！」

痛いのが嫌みたいで困っているようでした。

バレエに必要な身体の柔らかさは半端ないですね。

この子の場合、特に気になったのは股関節と太ももの筋肉の硬さです。

ストレッチケア、ポイントが分からないと効果も半減してしまいます。

痛いの我慢してやっているのに、効果が無いのは本当に辛いですよね。

動きを説明しながら、ストレッチのポイントをアドバイス。

まずは、日頃から何度もおこなってもらえたら良いですね。

痛みが出るほどストレッチを頑張らないといけないのか？

そんなことはありません。

状態に合わせておこなえば、必ず効果が出てきます。

Aちゃん、次回正しく出来ているか？一緒にチェックしていきましょう。

【今日の一言】

急激なストレッチにはご用心

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