ゴルフの為に身体を柔らかくできないか?

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、40代の男性が整体に来られました。

「身体が硬いので柔らかく出来ないかと思って来ました?」

ゴルフを楽しむ男性。

はじめて4年ぐらいたち、上達のためにトレーニングをされているそうです。

身体の硬さが気になっていて、特に肩甲骨の動きを良くしたいとの事。

ゴルフの上達にはかかせないということでした。

意識が高く素晴らしいです。

ゴルフ、スイング、腰痛、肘痛、ヘルニア

整体前の検査では、

・身体のひねり、横に曲げる動きが突っ張る
・筋トレした後、腰に張り感

以前、筋トレで腰を痛めてたそうです。

肩、腕、肩甲骨の動きは少しだけ硬い様子。(スクラッチテスト)

スクラッチテスト、肩甲骨、肩

全身の関節と筋肉の状態を確認。

特に可動範囲に問題はありません。

気になったのは、足首の硬さ。

これは他の関節の動きに比べて少し硬さがある。(つま先を上げる動き、背屈)

股の関節を動かすと、可動範囲の限界付近、弾力感が低下しています。

首や肩の張り、特に首の緊張が凄くでています。

デスクワークで疲れが溜まっているようです。

肩甲骨まわりの張り、それと皮膚の硬さがありました。

実は皮膚が硬くなっている方も多くいますね。

自身は身体が硬いと思っていますが、思っているほど硬さはありませんでした。

各関節、筋肉を動かしながら、動きの説明。

矯正をおこない、動作のチェックをしてもらいました。

おしだ整体院、肩甲骨の整体

整体後の動きは、

「身体をひねるのが凄くスムーズです。腰まわりが軽いです。」

肩甲骨の動きは、これからしっかりとケア、リハビリを続けて良くしていきましょう。

なかなか時間がかかりますよ。

とはいえ、日頃から筋トレ、ストレッチなどセルフケアをしている方。

これからの注意点も伝えさせて頂きました。

「色々と聞けたし、早く来れば良かった。」

有難いお言葉です。

全力でサポートしていきます!

【今日の一言】

硬いところ 筋トレ的に 動かすべし

ゴルフの為に身体を柔らかくできないか?と気になっているアナタへ

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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