スキートレーニングの疲労回復に

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、身体のケアに20代の男性が整体に来られました。

「3連休でスキーに行って来ました。」

技術スキー大会に参加している方。

大会に向けて、滑り込みに行ってきたそうです。

3日間のトレーニングで、身体の疲れがたまったようです。

以前、事故で痛めた首も気になったそうです。

整体前の検査では、

・動作テストで、全身の張り感。
・上を向いたときの首のつまり感

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全身の関節と筋肉の状態を確認。

お尻、太もも裏のハムストリングス、ふくらはぎの筋肉がパンパン張る。

更に、背骨まわりの筋肉、脊柱起立筋の張り。

身体の背面の筋肉が、かなり縮んでいました。

下半身の各部、関節の動きなど硬さも出ていました。

全身の関節の矯正。

深部の縮んでいる筋肉をほぐす為に、リハビリ運動。(PNF整体、神経・筋促通)

バランスを整えて、疲労回復を促していきました。

整体後の検査では、

「身体が軽くなりました。動きが楽になった。」

筋肉が伸びて、動作がスムーズになりました。

それにしても、足の筋肉が凄かった。

特に、太ももの発達具合が素晴らしい。

夏場もスキーを滑り、頑張っていたそうです。

いよいよ、スキーシーズンになりました。

今後も身体のコンディショニング、お手伝い出来ればと思います。

スキートレーニングの疲労回復したい方へ

ハムスト、股の調整、脚整体

【今日の一言】

「スキー技術選手権大会 ランキングを上げるぞ!」

おしだ整体院 コンディショニング 全力サポートします。

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「おしだ整体院」

院長 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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