ボクシング、柔軟性、運動習慣

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

花粉症が辛い時期。

しかし、春の暖かさで外での運動、スポーツが気持ちいいですね。

整体をご利用の３０代男性。

首、肩こり、身体の硬さでケアしています。

前屈では、脚の背面が硬く、背中の曲がりがきつい状態。

半年以上経ちますが、最近、脚の柔軟性が増してきました。

「最近、脚の張りが少なくなり前屈しやすいです。」

背中の過剰な曲がりも無くなってきました。

週一で続けているボクシングでも動きがスムーズになったそうです。

「週に２回ぐらい運動したほうがいいですよね。」

週に何度するかは、その方のスケジュール、やる気にも関係します。

健康の為に大切なのは、「継続」すること。

週に１回の運動が、継続出来れば問題ありませんよ。

楽しく、怪我なく、続けてほしいですね。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

柔軟性　動き広がる　ケア、運動

☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。

メールでのご予約は、こちらからお願い致します。

このページの一番上に戻る

Check

Tweet