長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
先日、脚の疲れで、２０代の女性が整体に来られました。
「仕事が終わる頃には、脚がパンパンに張ってダルイんです。」
販売員をされていて、一日立ち仕事。
店内を歩きまわるという事は、ほとんどないようです。
休みの時でも、ふくらはぎの張りは中々取れない。
全身の動きを確認すると、もも裏（背面）、ふくらはぎの筋肉が、特に硬く伸びずらい状態。
そこに、立ち仕事での疲労が重なり、疲労が回復しずらくなっていました。
関節の調整、運動療法でのリハビリで、筋肉の張り感を解消。
整体後には、脚の動き、可動域が広がりました。
「ふくらはぎが軽くなりました。良かった。」
立ち仕事の方は、脚の筋肉を動かす機会が少なくなります。
その為に、血液やリンパ液が脚に滞りやすいです。
お仕事以外の時間では、なるべく歩く機会を増やしておきたいですね。
電車通勤をされている方は、階段の上り下りを積極的におこないましょう。
エスカレーターの利用は控えめに！
【今日の川柳】
固まると 疲労が溜まり つらい脚
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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