肩こり、解消、予防、肩甲骨体操、僧帽筋

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

肩こりの予防。

皆さんは、どんな体操していますか?

「肩回しを良くしています。」

整体に来られた方に、普段おこなっている肩回しを見せてもらいます。

すると、多くの方は肩関節を良く回しています。

肩関節を支点に、腕を大きく回す感じです。

肩こりの原因は、背中の筋肉(僧帽筋)が固まっている事が多いです。

肩関節だけ良く動かしても、僧帽筋はほとんど動きません。

背中筋肉、僧帽筋、肩こり

肩こりの解消、予防に体操をおこなう時には、肩甲骨を意識して良く動かしておきましょう。

肩甲骨の動きが良くなると、肩こり解消に役立ちます。

これから体操して行きたいという方は、お気軽にご相談下さい。

こちらの本をご参考に! 

↓ ↓ ↓

肩こりケア体操、ストレッチ

【今日の川柳】

肩甲骨 動きが増えて 肩が楽

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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