パーソナルトレーニング、スキー、膝関節手術、リハビリ

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院

高気圧酸素ボックスで元気＼(^o^)／

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

昨日は、スキーでの怪我、膝の前十字靱帯断裂の方のパーソナルトレーニング。

両膝の靭帯を手術して、リハビリトレーニングを頑張っている方です。

膝関節は、柔軟性、安定性がとても重要な関節。

屈伸運動は、かなり状態が良くなってきました。

バランストレーニングでも、徐々に重心も安定。

左足でのバランス取りが、少し苦手。

体幹部の原因があるようなので、そちらもしっかりとトレーニング。

トレーニング後には、酸素ボックスに１時間入り、しっかりと疲労回復。

アマチュアの方ですが、スキー競技への復帰を目指し頑張っています。

今後も、しっかりとサポートしていきたいと思います。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

リハビリは　続けることが　大成果

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