膝痛、階段辛い、曲げ伸ばし痛い

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、膝痛で６０代の女性が整体に来られました。

「階段の上り下りで膝が痛いんです。」

歩く時にも気になっていたそうで、ここ３ヶ月ぐらいで膝痛がひどくなったそうです。

整体前の検査では、

・膝を曲げると痛い
・膝が痛みで完全に伸びない
・正座は出来ない

全身の関節、筋肉の動きを確認し、整体。

股や足首の関節の動きが悪くなっていました。

膝関節の動きには、弾力感がなく、いつも軽く曲がった状態。

力を加えると、膝が伸びるので、しっかりとケア。

整体後に、膝の屈伸をしてもらうと、

「始めのときよりも、スムーズに動くようになりました。」

それでも、正座すると膝の痛みが出ています。

膝関節は、周りの筋力、柔軟性のバランスが大切。

ひどくなると、歩く機会を失い、筋力低下でバランスが崩れます。

早めの対処で、悪循環を起こさないように注意していきたいですね。

膝の痛みにお困りの方へ

【今日の川柳】

膝痛い　動きと力　低下する

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