長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
マラソン大会も多い季節。
皆さんも、走り込み、トレーニングに余念がないことでしょう。
先日、脚の疲れで20代の女性が整体に来られました。
「脚の疲れが取れないんです。」
普段からランニングを良くされていて、来月もマラソン大会に参加するそうです。
最近、今までにないぐらい脚の筋肉が張って、疲れが全然取れないそうです。
全身の関節、筋肉の動きを確認し、整体。
太もも、ふくらはぎがパンパンに張っていました。
脚周りを十分にストレッチ。
更に、PNF運動（神経・筋促通法）で動きを良くしていきました。
「身体の動きが良くなった。脚が軽い！」
ランニング、トレーニングを頑張っている方。
やり過ぎて、身体に疲れが残っていませんか？
トレーニング効果を上げるためにも、身体の疲れは残さないようにしていきましょう。
【今日の川柳】
疲れ取り 効果を上げよう 走り込み
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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