川越駅近、おしだ整体院の押田です。
自分の身体が硬いと感じたのは、学生時代の体力測定。
長座体前屈のテストでした。（私の時代は立位体前屈でした。笑）
このような思い出がある方、多いのではないでしょうか？
体育の授業、部活動での運動。
身体の硬さが気になる場面って多いですよね。
体前屈の硬さは、脚の動きに大きく影響されています。
特に、太もも裏の筋肉の硬さは重要です。（ハムストリングス）
とは言え、硬い筋肉をケアするのは大変です。
柔軟体操の苦手意識が強くて、皆さん中々進まないのが現状。
自分に合った無理のないストレッチ・ケア体操などを見つけてほしいですね。
◆追伸
ハムストリングスの硬さは、腰痛トラブルの原因にもなります。
皆さん、気をつけていきましょう。
【今日の川柳】
硬いから やらない動き 硬さ増す
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川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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