腰が痛くて伸びない感じ

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

日頃から、腰に痛みを感じているアナタ。

あなたの腰はしっかりと反る事が出来ますか？

まさか、

姿勢を正す、気をつけの姿勢で、腰に痛みを感じていませんよね？

・いつも背中が曲がっていると言われる
・椅子に座っていても背中を丸くした方が楽

あなたの腰、どんどんと危険な状態になっています。

そんな腰を反れないアナタ。

もしかすると、脚の問題が腰に影響しているかも知れません。

特に、太ももの前側にある筋肉の短縮。（大腿四頭筋）

硬さ、柔軟性低下が、腰痛の原因に。

太ももが硬いせいで、腰を使い過ぎてしまう。

痛みが続けば、かばい、痛くない姿勢を続ける。

身体のバランスは、どんどんと崩れてしまいます。

腰が反れないアナタ。

まず、太もものケアをおこなってみて下さい。

※絶対に無理はしない。

楽に出来るぐらいから、ストレッチを試してみて下さい。

腰の痛みが常に気になる方へ

【今日の一句】

丸くなり　伸びない腰に　痛みあり

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