天候不順の体調管理

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。

暑さや寒さを繰り返す。

気温差が10度以上。

天候の変化。

気候が不安定な時に増える症状。

「ぎっくり腰」

ギックリ腰、腰痛、腰の痛み

「動いた拍子にギクッ、ピキッと腰に痛みが・・・」

過去に経験したことがある方。

その後、しっかりと注意していますか?

「最近は腰は痛くないので。」

そんな方でも、天候が激しく変化している時には要注意です。

ぎっくり腰の発生率は急増します。

脚周りの動きの悪さは、ぎっくり腰にも影響大。

硬くなりやすい「太もも裏」の筋肉は、しっかりとケアしておきましょう。(ハムストリングス)

私も良くハムストのケアをしております。

気になる方は、是非おこなってみて下さいね。

ぎっくり腰を経験している方へ

ハムストリングス、伸ばす、ストレッチ

【今日の一句】

キープする 腰の安定 足動かす

川越駅で口コミNo.1の整体院。

おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

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