天候不順の体調管理

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

暑さや寒さを繰り返す。

気温差が１０度以上。

天候の変化。

気候が不安定な時に増える症状。

「ぎっくり腰」

「動いた拍子にギクッ、ピキッと腰に痛みが・・・」

過去に経験したことがある方。

その後、しっかりと注意していますか？

「最近は腰は痛くないので。」

そんな方でも、天候が激しく変化している時には要注意です。

ぎっくり腰の発生率は急増します。

脚周りの動きの悪さは、ぎっくり腰にも影響大。

硬くなりやすい「太もも裏」の筋肉は、しっかりとケアしておきましょう。（ハムストリングス）

私も良くハムストのケアをしております。

気になる方は、是非おこなってみて下さいね。

ぎっくり腰を経験している方へ

【今日の一句】

キープする　腰の安定　足動かす

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