勉強中に首や肩が重だるい

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、首肩の凝りで１０代の女子学生が整体に来られました。

「最近、勉強していると首や肩が重いんです。」

大学に入り、勉強が忙しいようで机に向かっていることが多いそうです。

椅子に座っている姿勢が長くなるので、筋肉は固まりますね。

整体前の検査では、

・上を向いて正面に戻す時に首に違和感（伸展 → 屈曲）
・身体を反ると腰に痛み（後屈）

いずれも動作に滑らかさがありませんでした。

怪我などの経験はないようですが、気になる症状です。

全身の関節や筋肉の状態を確認。

ふくらはぎの筋肉の張り、更に股関節の硬さが見られました。

背骨と骨盤のつなぎ目、腰仙関節の動きが悪くなっていました。

背骨と骨盤を入念に整体。

施術後の検査では、

「首肩が軽くなりました。動かした時の違和感もないです。」

首、腰の動きが滑らかになりました。

今回の首肩の症状は、長時間の同じ姿勢が引き起こすものです。

しかし、腰の動きにも問題が見られたので、原因の一つかもしれません。

過去、腰痛で辛かった事がないか尋ねると、

「張っているぐらいで痛くなったことは無いが、前かがみになった時、たまにズキンとする事があります。」

ぎっくり腰になった事もないとの事。

酷い痛みを経験していないという事でしたが、腰の状態が心配です。

今後、腰にも注意してもらうようにお話しました。

体調を整えて、勉強に取り組んで頂ければ幸いです。

首凝り、肩こりが解消しない方へ

【今日の一句】

集中し　筋肉縮み　重だるい

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