毎日出来るセルフケア

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

健康な身体を維持する為に、あなたはどうような事をされていますか？

・疲れを素早く解消する。
・痛みや違和感があったら早めにケアする。

整体、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティックなどを利用している方も多いと思います。

身体のケアを常に意識していれば、健康な身体作りにとても役に立ちますね。

しかし、仕事などで忙しい時には、どうしても健康意識が下がりやすいです。

「仕事が落ち着いたら整体にいこう。」

気になっていても、後回しになることも多いのではないでしょうか？

そんな忙しい時こそ、身体のトラブルに注意しなくてはいけません。

そこで、役に立つのがセルフケア。

自分でも簡単に出来るケア体操です。

自宅やオフィスで簡単におこなえるケア体操。

覚えておくと、健康維持にとても役立ちます。

「忙しくて中々ケアに行けない」というアナタ。

当院でも「腰痛肩こりケア体操」を教えています。

お気軽にご相談下さい。

覚えておけば、一生使えますよ。

日頃から身体を整えていきたい方へ

【今日の一句】

覚えると　自分で出来る　ケア体操

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