太ももが原因で腰が痛い

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。

「最近、腰の痛みが段々強くなってきて。」

デスクワークで一日中、椅子に座ってのお仕事。

以前から腰痛が出る事があったそうです。

しかし、2週間ぐらい前から1時間ぐらい座っていると腰痛が気になるように。

時間が経つにつれ、腰の痛みが酷くなる。

辛い状態です。

整体前の検査では、

・椅子に座った姿勢で腰痛
・腰を曲げると腰痛（立位体前屈）

全身の関節、筋肉の状態を確認。

太もも、特に裏側のハムストリングス筋の張り、股関節の硬さが出ていました。

脚の動き、可動範囲がとても狭い状態。

骨盤のバランスが崩れ、背骨の曲がり、反りのバランスが崩れていました。

安定感が大切な骨盤は、一度崩れると良い状態をキープしずらくなります。

原因は、骨盤にも付着するハムストリングス筋の短縮。

バランスの取れた姿勢を悪い方へと引っ張っている状態でした。

整体後の症状は、

「腰が曲がりやすくなって、気をつけがしやすいです。」

腰の痛みは軽くなり、動きが滑らかになりました。

しかし、腰痛の根本的な解消には時間がかかります。

骨盤の安定、縮んだ太もも裏の筋肉を正常な状態に戻す事が必要です。

今後もしっかりとケアを続け、腰痛解消のお手伝いをさせて頂きます。

腰の痛みがずっと続いている方へ

【今日の一句】

もも裏の　硬さ・短縮　骨盤ズレ

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