仕事が忙しくて疲れが取れない時に

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

仕事が忙しいアナタ。

しっかり睡眠取れていますか？

・残業が多くて睡眠時間が少ない
・熟睡しているけど疲れが全然取れない

先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。

「仕事が忙しくて腰の痛みが取れないんです。」

現場での作業が多い方。

しゃがんだ姿勢から立ちあがる時に、腰が痛いそうです。

整体前の検査では

・身体を反ると腰が痛い（後屈）
・前に曲げると腰が痛い（前屈）

腰の曲げ伸ばしに制限が出ていました。

全身の関節、筋肉の状態を確認。

脚の筋肉が全体的に張って、動きが悪い状態。

骨盤や背骨の動きが硬く、バランスが崩れて部分的な負担が強くなっていました。

整体後の動作確認では、

「あ～、身体を反るのが楽になりました。」

まだまだ動きに硬さが見られますが、痛みは軽減していました。

普段、仕事で同じ姿勢が長く続くそうです。

筋肉が固まって、動きの滑らかさが回復しずらくなっていました。

疲れが酷いので、高気圧酸素ボックスもおこないました。

1時間、高気圧・酸素濃度をアップさせた室内でゆっくりリラックス。

「身体全体が軽くなりました。頭がスッキリしてます。」

相当仕事がハードなようです。

・疲れは早期に解消し、溜めこまない。

身体の大きなトラブルは、日頃の疲れが原因になっていきますよ。

あなたも気をつけて！

高気圧酸素ボックスでフィジカルコンディショニングしたいアナタ方へ

【今日の一句】

高気圧　身体の芯まで　活性化

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