腰痛の方は太ももの動きを良くしないと

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

日頃から腰の痛みが気になるというアナタ。

腰痛の原因は一体なんでしょう？

腰痛の方の多くは、太ももの筋肉・関節の硬さに原因があります。

股関節の動き、脚の動きに制限が出ています。

脚上げテストで８０度ぐらいまではスムーズに動いてほしいものです。

・膝が曲がる。
・太もも裏の筋肉がつっぱる。

足がズムーズに上がらない方は、太もも裏の筋肉が硬い。（ハムストリング）

この太ももの硬さが、骨盤のバランスを崩し、腰骨に負担をかけてしまう。

腰が疲れやすく、大きなトラブルになりやすい状態です。

腰痛の原因が太ももにあるとは、なかなか思いませんよね。

しかし、多くの方は太もも裏の硬さから腰痛が出ているのです。

慢性的な腰痛に苦しんでいるアナタ。

一度太ももの状態を確認しておきましょうね。

腰痛の心配がある方は、太もも裏のストレッチ、ケア体操をお忘れなく！

日頃から腰痛ケア、ストレッチ、体操を覚えたい方へ

【今日の一句】

良く動く　手足が必要　健康に

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