階段を下りる時に膝が痛い

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、膝痛で４０代の女性が整体に来られました。

「最近、家の階段で、膝に痛みを感じるようになったんです。」

特に、階段を下りる時に、膝に痛みが。

最近では、段々と膝の痛みが増していると。

今まで、捻ったり、怪我をしたような事はないそうです。

整体前の検査では、

・膝の屈伸運動で痛み
・正座をすると膝に痛み

膝を曲げる事は出来るが、深く曲げると膝が痛い。

全身の関節と、筋肉の状態を確認。

太ももの筋肉が、全体的に張って、硬くなっていました。

ふくらはぎの筋肉は浮腫み、パンパン。

膝関節に関わる筋肉が縮み、動きが悪くなっていました。

骨盤のバランスも崩れています。

骨盤、脚の関節を入念に矯正。

縮まった筋肉は、ＰＮＦ運動で刺激し、動きを滑らかに回復。

整体後の検査では、

「さっきより、膝の屈伸がスムーズに動きます。」

膝の曲げ伸ばしが、とても滑らかになりました。

しかし、正座の状態では、まだ膝に痛みがあります。

今回の症状は、脚の疲れと、筋肉のこわばりが強く関係していました。

幸い深刻な状態ではありませんが、ほおっておけば危険です。

これを機に、しっかりとケアしておきたいですね。

追伸

マラソンやジョギングを楽しむアナタ。

膝のトラブルは、非常に多いです。

「走れているから、私は平気！」

平気なうちに、しっかりとケアしてあげましょうね。

階段を下りる時に膝が痛い

【今日の一句】

膝痛で　２階に行くのが　億劫に

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