立つ時に腰が痛くなる | 川越市おしだ整体院 腰痛スポーツコンディショニング

立つ時に腰が痛くなる

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。

「最近、仕事中に腰が痛いんです。」

印刷のお仕事をされていて、パソコンでのデスクワーク。

椅子から立つ時には、腰が痛くて伸びづらくなる。

更に、写真撮影をされる時、しゃがんだ姿勢から立つ時。

腰が痛い。

3年前に、椎間板ヘルニアを経験。

そのあたりから、腰の調子は良くないようです。

整体前の検査では、

・身体を後ろに反ると腰に痛み(後屈)
・脚上げテストで腰に痛み(SLR)

腰痛、腰が痛い

全身の関節と筋肉の状態を確認。

肩から、背中、腰にかけての筋肉の緊張。

猫背が強く、背骨の関節につまり。

股関節の動きも一部硬く、動き悪くなっていました。

背骨、骨盤のバランスを矯正。

股関節の動きに、PNF運動を加えて矯正していきました。

整体後の検査では、

「反るのが楽になりました。痛くない。」

良い反応です。

過去の腰椎椎間板ヘルニアは、とても辛かったそうです。

しかし、痛みが軽減してからケアをしていなかったそうです。

お仕事が忙しかったと。

腰痛の根本的な解決には、痛みが取れてからのケアが大切です。

トラブルが長引くと、身体には悪い癖がついています。

その悪い癖を解消するには、時間も必要です。

ここは、しっかりとお身体をケアして、腰痛のない身体にしていきましょう。

私も、全力でサポートしていきます。

立つ時に腰が痛くなる方へ

骨盤・腰の整体

【今日の一句】

立ちあがる 腰はギクシャク 伸びづらい

川越駅で口コミNo.1の整体院。

おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

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