腰が痛くて仰向けで寝れない

川越駅、腰痛整体トレーナーの押田です。

先日、腰痛で40代の女性が整体に来られました。

「2日前から腰が痛くて。」

過去に何度も経験している腰の痛み。

整形外科を受診。

レントゲン検査で、異常はありませんでした。

腰の痛みで、いつも仰向け姿勢で寝ることが出来ない。

顔を洗うのが、とても辛い。

仕事でのデスクワークも姿勢が悪い。

整体前の検査では、

・身体を前に曲げると腰に痛み
・腰の痛みで身体を後ろに反れない
・仰向け姿勢で腰に痛み

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首から肩の凝りが非常に強い。本人は自覚無し。

背骨と骨盤のバランスが崩れ、前傾姿勢。

腰の反りが強くなっていました。

今回、痛みが強く出ているのは骨盤部。（仙腸関節）

腰痛の原因の多くは、脚の動きにあります。

症状を確認しながら、脚まわりもしっかりと矯正。

整体後の検査では、

「腰が伸びた感じ。仰向け大丈夫です。」

身体をいっぱいに曲げたり、反ったりすると痛みはあります。

長年続く症状改善には、時間が必要です。

今後のケアで、腰痛の根本的な原因を一緒に解消していきましょう。

デスクワークをされている皆さん、休憩時には席を立ち、歩いたりして身体を動かしましょうね。

腰痛予防の第一歩です。

腰が痛くて仰向けで寝れないアナタへ

【今日の一言】

反ると痛い腰　骨盤　脚を　しっかりチェック

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