身体が硬いんですよね？

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

昨日は川越ハーフマラソン大会でしたね。

参加の皆さん、楽しんで走れましたか？

大会後の身体ケアは早めにおこなうと疲れが取れやすいですよ。

さて、マラソン大会前に、身体ケアに５０代の男性が来院されました。

「明日、川越ハーフマラソンに出るんですよ。ほぐしてもらいたくて。」

「身体が硬さも気になっているんです。」

この日は、もみほぐし３０分のコースで脚のケアを希望。

しかし、身体の硬さが気になるという事で、施術前に動作チェックをしました。

・身体を曲げるのが硬い（立位体前屈）
・脚上げの硬さ（ハムストリングス、ふくらはぎ）

マラソン前なので、脚に筋肉をほぐしながら動きを確認。

股、膝、足首関節、筋肉などの動きを説明。

短い時間でしたが、仕上げは筋肉のストレッチをおこないました。

感じている身体の硬さは、各部位の動き、全身の動きがとても大切。

常に全身矯正をする、当院の施術（関節ニュートラル整体）説明もさせて頂きアドバイスしました。

「すごく脚が軽くなりました。前屈も伸びやすい。」

マラソン大会コンディションアップのお手伝いになっていれば幸いです。

健康な体でランニングを続けるために、次回は整体コースで全身ケアしていきましょう。

結果報告、お待ちしております。

【今日の一言】

誤解です　身体の硬さが悪い？

マラソン大会前、コンディションアップしたいアナタへ

追伸

私も以前参加したことがあります。

次回は、地元のマラソン大会参加を目指したいですね。

皆さんも是非ご検討してみては？

小江戸川越ハーフマラソン2022

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