長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
あなたの身体、バランスは良いですか？
姿勢バランスなら左右差など比べてみた事があると思います。
今回、チェックしてほしいのは「動きのバランス」。
座っておこなう体前屈の３パターンを比べてみましょう。
①長座で体前屈
②あぐらで体前屈
③開脚して体前屈
この３パターンで、前屈の曲がり方が大体同じなら、動きのバランスが良いと言えます。
一つだけ良く曲がる、一つだけ曲がりずらい。
そのような場合、使っているところ（良く動いているところ）への負担が増えてしまう。
それが原因でトラブル、痛みの発生や怪我につながる。
脚の動きは、骨盤や背骨に大きな影響を与えます。
身体が硬い人、柔らかい人関係なく、それぞれの動きで違いが無いほうがトラブルが少ない。
自宅で簡単に出来るのでチェックしてみて下さい。
特にスポーツをしているアナタ、是非、確認しておきましょう。
【今日の一言】
まずは バランス チェック
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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