仕事終わりに肩が固まってます

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、肩こりで４０代の女性が来院されました。

「仕事が終わると肩が凝って辛いんです。」

デスクワークで一日中パソコンでの作業。

席を立つことがほとんどないそうです。

年度末から忙しく、一日があっという間に過ぎる毎日。

整体前の検査では、

・下を向くと肩に痛み
・首を横に倒すと肩に張り感
・振り向くと首肩が突っ張り硬い感じ

下を向く時の首の動きが狭くなっていました。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首から肩にかけての筋肉の凝りが強い。

背骨の際の筋肉、背中のはりが強い。

更に、脚の筋肉も硬く、縮んで伸びずらい。

座った姿勢が１日中続いている影響も大きいですね。

全身隅々まで矯正。

首のつまり感は入念に施術していきました。

肩の凝りが非常に強かったので、簡単なリハビリ運動を軽めに。（PNF整体）

整体後の検査では、

「肩が突っ張りらないです。痛みもない。」

首の動きが滑らかになり、肩の筋肉もほぐれました。

お仕事がとても忙しいようですが、休憩時間は席を立ち、身体を動かしておくと良いですね。

肩まわりだけでなく、脚も良く動かしましょう。

全身の血流が上がり、凝りも取れやすくなりますので。

首のケアは自分では中々できない部分。

今後のケアもお手伝いさせて頂ければと思います。

【今日の一言】

プライベートは　手足を良く動かしておく

仕事終わりに肩が固まっているアナタへ

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