腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
朝から、東武東上線では、車との接触事故。
普段よりも、ホームに人が多いと思います。
ホームからの転落事故などには、お互いに注意していきましょう。
さて、皆さんは、下までしゃがんだときに、踵が床に着いていますか？
踵とお尻が、離れていませんか？
足首の硬さ。
ふくらはぎの筋肉の （アキレス腱） 硬さは、骨盤や腰部に負担がかかりやすいんです。
腰痛の引き金にもなりやすいです。
今は、トイレの洋式化で、和式の時のしゃがむ事が少なくなりました。
やらない動作は、硬くなります。
便利な世の中は、身体には優し過ぎるようです。
皆様、ご注意下さいね！
足首の硬い方は、片方ずつ伸ばしていきましょう。
【今日の川柳】
しゃがまない 洋式便利 足に不利
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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