トレーニングの目的を意識して競技力アップ

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

おしだ整体院では、怪我からのリハビリ、トレーニングを指導しています。

スポーツ関係のパーソナルトレーニング指導では、レベルも様々。

・趣味
・大好きでトレーニングも頑張っている
・アマチュアだが、生活は競技中心
・プロ選手

同じトレーニングをしていても、レベルが違えば効果も変わります。

・ポイント
・効果
・競技での必要性

トレーニングの目的を、しっかりと意識してもらう事が大切です。

私も、目的、意識の共有をしっかりとおこなえるように意識しております。

普段からトレーニングを頑張っている方。

回数や負荷にも目的がありますので、もう一度確認して見て下さい。

フィジカルトレーニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

目的を　しっかり感じ　鍛えよう

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