長く続いている膝の痛みの原因を知っていますか？

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

膝の痛みがあると、歩いたり階段の上り下りが辛いですね。

普段の生活で、とても気になるところです。

私自身、バイクでの転倒で、膝関節の内側の靭帯を損傷・断裂しています。

現在、幸いな事に、膝の曲げ伸ばしにはほとんど痛みや違和感は感じません。

しかし、ランニングやスポーツでの動きの中で、急に痛みが出る事があります。

膝に直接ダメージがある方は、

・膝の痛みで、正座が出来ない。（曲げられない。）
・膝の痛みで、しっかりと伸ばす事が出来ない。

という状態にあります。

しかし、膝痛の８割の方に見られる根本的な原因は、膝自体にありません。

では、膝痛の原因はどこにあるのか？

それは、足首や股関節の動き（可動範囲）の不具合なのです。

・床にしゃがんだ時に、踵が床から浮いてしまう。

簡単なテストですが、アキレス腱の機能不全で、足首の動きが悪い状態にあります。

このような足首の不具合が影響して、膝の痛みが一向に良くならないでいる方は少なくありません。

股関節の動きの悪さで、

・床に横座りが出来ない。
・あぐらの姿勢で座りずらい。

など、普段なんとなく感じている苦手な動作が、膝痛の根本的な原因になるのです。

膝に痛みや不安を感じている方、膝以外の部分に痛みを感じていなくても、お早めに周辺の足首・股の状態を調べておくといいですね。

ps

新成人の皆さん、おめでとうございます。

朝から大雪になりましたが、良い思い出として、勉強に仕事にプライベートに頑張って下さい。

私も負けないように頑張りますよ。オー！　(^O^)／

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