腰痛予防、パーソナルトレーニング、ストレッチ指導

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

先日、60代の男性にストレッチの指導をさせて頂きました。

登山に、スキーと趣味を楽しんでいます。

普段から、ストレッチや筋トレを健康の為、

予防の為におこなっているそうです。

とても、素晴らしいですね。

腰痛肩こりケア体操、ももの調整

「ストレッチ、トレーニングと自己流なんで。」

先日、腰痛が出た時、完治までに1ヶ月以上かかったそうです。

運動も休み、治療に専念。

辛い思いをしたそうです。

そこで、当院のパーソナルトレーニングを申し込まれました。

腰痛肩こりケア体操

普段をおこなっているストレッチを見せて頂きました。

特に、腰痛を気にされていたので、

予防になるための注意点をアドバイス。

姿勢の確認、修正。

どの部分のストレッチ効果があるか?

意識しながらおこなうと、腰痛予防にも効果大。

「なるほど!違いますね。」

「意識する部分が分かるといいですね。」

今後の健康ライフに、お役に立てて幸いでした。

毎日行う、予防ストレッチ。

効果的に出来ると、更にいいですね。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

おしだ整体院パーソナルトレーニング、ペアストレッチ

【今日の川柳】

ストレッチ 意識するだけ 変化する

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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