ぎっくり腰、筋膜損傷、怪我、腰が反れない

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

バイク仲間から連絡。

「ぎっくり腰になっちゃいました。」

仕事中、荷物の移動で、「グキッ！」となったそうです。

身体の状態は、

・気をつけ出来ない
・身体を反れない
・脚上げテスト出来ない（ＳＬＲテスト）

それでも、腰をかばいながら歩く事は出来ていました。

「肩も凝っていて、疲れがたまっていたんですよね。」

疲労は、身体の動きを悪くする為、ぎっくり腰発生の率が上昇。

注意しないといけません。

腰の痛みを確認しながら、脚の動き、背骨の動きを整体。

整体後には、背筋が伸び、気をつけの姿勢が出来るようになりました。

しかし、ギックリ腰は筋肉を覆う膜や靭帯の損傷。

傷を負って怪我をしている状態。

痛めてから３日間は、充分に安静にしたほうがいいです。

軽傷なら、１週間ぐらいで痛みは治まるでしょう。

その間、身体の動きが悪くなるので、症状を確認しながらケアをしていきたいですね。

ぎっくり腰は、リハビリをしっかりと行わないと、再発の確率が上がってしまいます。

ぎっくり腰の経験がある方。

充分に注意して下さいね。

ぎっくり腰に注意しよう！

【今日の川柳】

怪我すると　時間かかる　回復に

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