ぎっくり腰、筋膜損傷、怪我、腰が反れない

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

バイク仲間から連絡。

 

「ぎっくり腰になっちゃいました。」

 

仕事中、荷物の移動で、「グキッ!」となったそうです。

 

身体の状態は、

 

・気をつけ出来ない
・身体を反れない
・脚上げテスト出来ない(SLRテスト)

 

それでも、腰をかばいながら歩く事は出来ていました。

 

「肩も凝っていて、疲れがたまっていたんですよね。」

 

疲労は、身体の動きを悪くする為、ぎっくり腰発生の率が上昇。

 

注意しないといけません。

 

ぎっくり腰、腰痛、腰に痛み

 

腰の痛みを確認しながら、脚の動き、背骨の動きを整体。

 

整体後には、背筋が伸び、気をつけの姿勢が出来るようになりました。

 

しかし、ギックリ腰は筋肉を覆う膜や靭帯の損傷。

 

傷を負って怪我をしている状態。

 

痛めてから3日間は、充分に安静にしたほうがいいです。

 

軽傷なら、1週間ぐらいで痛みは治まるでしょう。

 

その間、身体の動きが悪くなるので、症状を確認しながらケアをしていきたいですね。

 

ぎっくり腰は、リハビリをしっかりと行わないと、再発の確率が上がってしまいます。

 

ぎっくり腰の経験がある方。

 

充分に注意して下さいね。

 

ぎっくり腰に注意しよう!

股、膝、脚の整体

【今日の川柳】

怪我すると 時間かかる 回復に

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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