腰痛、脚の硬さ、簡単テスト

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

腰痛でお悩みの皆さん。

運動不足で、脚が硬くなっていませんか?

脚の硬さが、腰痛の原因となっている方は非常に多いです。

気になる方は、次のテストして見て下さい。

・仰向けに寝る
・膝伸ばしたまま、脚をゆっくりと上げる

皆さんの脚はどのくらい上がりましたか?

スムーズに80度以上上がりましたか?

上がっていない方は、早めのケアをお勧め致します!

脚の硬さを感じている方へ

股関節可動範囲80〜90°

【今日の川柳】

動かない 脚の硬さが 腰にくる

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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