肩こり、背中はり、力を抜いて、力み、PNF運動

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、肩凝りで40代の女性が整体に来られました。

「いつも肩こりが酷くて。」

デスクワークでパソコン作業。

首から背中にかけてガチガチに固まっていました。

それでも本人は、

「いつもこんな感じなんです。」

慣れとは怖いものです。

肩こり、張り、首こり

整体をしていくと、ある事に気がつきました。

・とても力みやすい。

手足を整体しようとすると、無意識に力が入ってしまいます。

マッサージ行くと良く

「力を抜いて下さい。」

と言われます。

力みは、肩凝りを悪化させる原因になります。

そんな方には、当院でおこなう、神経・筋促通法(PNF)が効果的です。

意識して力を入れてリハビリ運動します。

力の「ON、OFF」が上手く出来るようになると、無意識の力みを解消します。

整体後には、

「そんなに酷い凝りだと思っていなかったけど、肩がとても軽くなりました。」

敏感すぎるのも困りますが、痛みや凝りの慣れは、症状の悪化を見過ごしてしまうことも。

普段から、身体を良く動かして、調子の良い悪しを見つけておきましょう。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

おしだ整体院、肩のPNF運動療法

【今日の川柳】

リハビリで 無意識力みを 解き放て

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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