あなたの腰痛は身体を反ると痛いですか？

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

・転倒して、腰を強く打った。
・運動で、腰をひねった。
・ぎっくり腰になった。

このような経験をしてから、もう１、２か月が過ぎているのに、腰の痛みが変わらない。

また、特に腰を痛めた原因が思いつかないが、ずっと、腰の痛みが引かずに困っている。

そんな状態が続いているというアナタは、どんな動き・動作で腰が痛みますか？

先日、腰痛で整体に来られた３０代の男性は、身体を後に反ると、腰に痛みが出ていました。

腰の部分の背骨。腰椎の過伸展（反り過ぎ）が腰痛の要因となっていました。

この腰椎の反り過ぎる症状。

実は、脚の関節の動きの悪さ。

ももやふくらはぎの筋肉の短縮（伸びずらさ）が根本的な原因なんです。

腰に痛みが出ている、腰痛に悩む多くの方が、腰部に問題があるわけではなく、脚の方に不具合が起きている事が非常に多いのです。

腰のケアばかりして、脚のケアをおこたると、腰痛の根本的な原因の解決になりません。

長い間、腰の痛みが良くならないという方は、早めに脚のケアもしておきましょう。

ちなみに、ももの前側の筋肉が伸びずらいと、正座の姿勢から上体を後に倒した時に、腰がすごく反ってしまいます。

この動作が苦手な方は、腰が反りやすいので気をつけましょうね。

腰の痛みで反れない方へ

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