パーソナルトレーニング、スキー、膝関節手術、リハビリ

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 049-293-2877

高気圧酸素ボックスで元気\(^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

昨日は、スキーでの怪我、膝の前十字靱帯断裂の方のパーソナルトレーニング。

両膝の靭帯を手術して、リハビリトレーニングを頑張っている方です。

膝関節は、柔軟性、安定性がとても重要な関節。

屈伸運動は、かなり状態が良くなってきました。

バランストレーニングでも、徐々に重心も安定。

左足でのバランス取りが、少し苦手。

体幹部の原因があるようなので、そちらもしっかりとトレーニング。

トレーニング後には、酸素ボックスに1時間入り、しっかりと疲労回復。

アマチュアの方ですが、スキー競技への復帰を目指し頑張っています。

今後も、しっかりとサポートしていきたいと思います。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

バランスディスク、トレーニング

【今日の川柳】

リハビリは 続けることが 大成果

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