連休中には自分で整体、ケア、ストレッチ

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

皆さん、年末年始、連休中の体調管理が心配ではありませんか？

普段は、整体、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティックなどで、身体のケアをしているから安心。

そんな方でも、各店舗さんがお休みの時には、自分でケア出来るといいですよね。

自分でおこなうケア体操、ストレッチなどは、ポイントをおさえれば効果は満点。

身体と向き合いながら、無理なくおこないたいです。

「自分では、身体のケアしたこと無い。」

そんな方は、当院で指導している「腰痛肩凝りケア体操」を、是非ご体験下さい。

自分おこなう整体法になるので、覚えておけばとても役立つもの。

いつでも、どこでも簡単にケア体操、整体が出来る。

健康生活が更にレベルアップしますね。

当院で教えている腰痛肩凝りケア体操の参考本はこちらです。

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【今日の川柳】

整体が　自分で出来ると　差が出るね

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