脚が重い、疲労、マラソン、ランニング

川越駅スポーツ整体、おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。
 

マラソン大会も多い季節。

皆さんも、走り込み、トレーニングに余念がないことでしょう。

先日、脚の疲れで20代の女性が整体に来られました。

「脚の疲れが取れないんです。」

普段からランニングを良くされていて、来月もマラソン大会に参加するそうです。

ランニング、マラソン

最近、今までにないぐらい脚の筋肉が張って、疲れが全然取れないそうです。

全身の関節、筋肉の動きを確認し、整体。

太もも、ふくらはぎがパンパンに張っていました。

脚周りを十分にストレッチ。

更に、PNF運動(神経・筋促通法)で動きを良くしていきました。

「身体の動きが良くなった。脚が軽い!」

ランニング、トレーニングを頑張っている方。

やり過ぎて、身体に疲れが残っていませんか?

トレーニング効果を上げるためにも、身体の疲れは残さないようにしていきましょう。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

おしだ整体院、股、膝足首のリハビリ

【今日の川柳】

疲れ取り 効果を上げよう 走り込み

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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