夕方になると脚の筋肉がパンパンに張って痛い

川越駅近、おしだ整体院の押田です。
 

デスクワーク、立ち仕事は、脚への負担が大きいです。

「夕方になると、脚の筋肉がパンパンに張って痛い。」

そんな時には、リハビリ運動が効果的です。

同じ姿勢で固まった筋肉をほぐすには、やはり動かさないと。

ＰＮＦ運動療法は、そんな疲労回復に効果を発揮します。（神経・筋促通法）

関節の動き、

・曲げる。伸ばす。（屈曲、伸展）
・横に倒す。（左右側屈）
・捻る。（左右回旋）

複合する動作を動かし、日頃使っていない苦手な動きにもアプローチしていきます。

脚の重だるさが取れないとお悩みの方。

是非一度、ＰＮＦ運動療法をお試し下さい。

脚の筋肉がパンパンに張って痛い方へ

【今日の川柳】

パンパンな　筋肉動かし　疲れ取る

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