立位前屈で床に手が着きますか?

川越駅フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。
049-293-2877

身体の調子、バランス。

あなたは、どのような方法で確認していますか?

身体を動かしてみて、得る情報はとても多いです。

前屈動作をみても、個々で動きが全く違います。

・曲がり具合
・動作中の滑らかさ

「あなたは床に手が着くから、柔らかくていいですね。」

本当にそれでいいのでしょうか?

前屈テスト、腰、背中曲がり方

前屈、柔軟性、硬い、ヘルニア

あなたの前屈は、どんな感じで曲がっていますか?

ご家族に、友人に、また鏡の前で確認してみて下さい。

理想は、股関節がしっかりと曲がり、前屈が出来る事が良いですね。

フィジカルコンディショニング始めたい方は?

柔軟、前屈、背すじ伸ばす

【今日の川柳】

手が床に 着けばOK 本当に?

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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