変な姿勢でストレッチ？首を動かすと背中が痛い

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、背中の痛みで４０代の男性が整体に来られました。

「朝、目が覚めて、布団の中で伸びをしたら、背中が急に痛くなって。」

１週間ぐらい前、痛みが出てから、首を動かせなかったそうです。

整体前の検査では、

・上を向くと背中痛（伸展）
・首をかしげると背中痛（側屈）
・振り返ると背中痛（回旋）

特に首をかしげる動作が、痛みで出来ていませんでした。

全身の関節、筋肉の状態を確認。

背骨と肩甲骨の間に痛みがあり、張り感が強く出ていました。

良く話を聞くと、かなり変なかっこうで伸びたそうです。

なぜ、そうしたのか？

自分でも良く分からないと。(T_T)

痛みの出る動き以外を、入念に整体。

整体後には、

「首を動かしても痛くなくなりました。」

首をかしげる動作では、まだ張り感が出ていましたが、かなり良くなりました。

今回は、日頃やらない動きでのストレッチで筋肉が伸びすぎたようです。

オーバーストレッチです。

皆さんも、ストレッチする時には、軽めからおこなって下さい。

いきなり伸ばすと、筋肉を痛めるのでご注意を。

寝起きの急な痛みが治らない方へ

【今日の川柳】

何でなの　変な姿勢で　伸びました

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