状態を把握して首のトラブルを予防しよう

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

首の痛みに悩む方。

多くの方は、関節の動き・可動範囲に問題が出ています。

首のトラブルがあると、腕や手に症状が出てきます。

これは症状の悪化を示します。

腕や手に、痛みや痺れが出ないように予防していきましょう。

まずは、首の状態をチェック。

・口を軽く閉じ、顎を胸に着ける

(背筋を伸ばした姿勢でおこなう。)

顎が胸に着かない方、動きが悪い状態ですよ。

整体テスト 首、屈曲

【今日の川柳】

大切な 背骨・神経 守りましょう

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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