体調管理におすすめストレッチ体操

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

皆さんは日頃、身体の調子をどのように確認していますか?

普段から、ケア体操をしている方。

動きを比べることで、調子を見る事が出来ます。

「今日は脚が上げずらいな。」

いつも行っていれば、僅かな違いにも気がつきやすい。

早期発見です。

もし、いつもより悪いと感じた時。

すぐに、対策を取る事が出来ます。

じっとしていては、分からない事を気づかせてくれます。

身体を無理に伸ばしたりせず、自分の範囲内で動かす。

ケア体操をすると、身体の変化を感じる事が出来るんです。

お勧めですよ。

ケア体操を始めたい方へ

ふくらはぎ、アキレス腱、ストレッチ、体操

【今日の川柳】

動かせば 身体の変化 すぐ気づく

東武東上線 川越駅 西口近くでクチコミNo.1!

「おしだ整体院」

院長 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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