2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 Takeshi Oshida ブログ セルフケアでやり過ぎたみたい？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 毎日の体調管理にストレッチやラジオ体操。 ランニングに筋トレ。 健康の為に身体を動かすと良いですね。 先日、運動大好きの３０代の女性が整体に来られました。 「最近ストレッチしていると […]
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年6月16日 Takeshi Oshida ブログ いつもは気にならない腰に痛みが出てきた 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰の痛みで６０代の男性が整体に来られました。 「普段は気にならないけど腰に痛みが出て来たんです。」 デスクワークが多いようで、首や肩こりは良く出るという事。 腰の痛みは何年か前 […]
2019年11月17日 / 最終更新日時 : 2023年5月26日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛で検査、仙腸関節炎と診断されました 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、腰痛で50代の男性が整体に来られました。 「5日前から腰が痛くて全然良くならない。」 5日前、朝から腰に痛みが出る。 2日前、腰の痛みが変わらず、心配で整形外科を受診。 「 […]
2018年6月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月4日 Takeshi Oshida ブログ 整体でアナタの特長が分かる 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 突然ですが、質問です。 Ｑ： あなたの身体、どんな特長がありますか？ ・身体が柔らかい ・前屈が得意 ・足が長い ・筋肉が多い ・骨が太い などなど。 自分の事ですから、少し考え […]
2018年1月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月20日 Takeshi Oshida ブログ 寒さに負けないセルフケア体操 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 皆さん、身体のケアを日頃からおこなっていますか？ 日頃から身体を動かしておくと、「調子が良い。悪い。」に敏感になります。 ・痛み ・違和感 コンディションを崩す前でも変化が良く分 […]
2017年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月17日 Takeshi Oshida ブログ たまった疲れをセルフケア 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 忙しい毎日。 身体の疲れも溜まる時期。 ・栄養 ・休息 ・運動 良いバランスで健康をキープしたいですね。 運動すると言っても、スポーツをしなくてはいけないという事ではありません。 […]
2017年11月23日 / 最終更新日時 : 2023年4月13日 Takeshi Oshida ブログ 太ももストレッチで腰痛注意 川越駅近、おしだ整体院の押田です。 スポーツ・運動の現場で良く見られる体操やストレッチ。 筋肉を伸ばし、関節をしならせる。 ・可動域の確認 ・セルフケア 皆さん、目的を持っておこなっていると思います。 以前、マラソンを楽 […]
