身体のバランスが崩れていませんか?

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

身体のバランスが良いと、

・疲れずらい
・疲労回復が早い
・腰痛などのトラブルが少ない

普段から、身体の疲れが取れない。

腰痛や肩凝りに悩まされている方。

次のテストで、バランスが良いか、確認しておきましょう。

このテストは、主に脚の動きからバランスチェックするテストです。

・長座体前屈
長座、体前屈テスト

・開脚体前屈
開脚、体前屈テスト

・あぐら体前屈
あぐら、体前屈テスト

どうですか?

体前屈の曲がり具合は、3パターンともに同じぐらいですか?

もし、上半身の曲がりに差があるなら、身体のバランスが崩れています。

痛みなどで身体にトラブルを感じている方。

早めに身体のバランスを整えていきましょうね!

おしだ整体院、脚の整体

【今日の川柳】

崩れると 負担が一点 集中だ

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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